Entrenamiento Mental

...un proceso para

 Vivimos en un mundo en constante cambio que nos genera estrés.

El estrés es una respuesta natural del organismo para afrontar una situación que percibes como “amenazante”. Si la “situación amenazante” persiste en el tiempo pone en riesgo tu bienestar.

La respuesta a la situación depende de tu percepción y de tus recursos para afrontarla.

Sobre mi

Holaaa! Soy Lucía Toro, cordobesa de nacimiento. De pequeña disfrutaba jugando y construyendo cabañas, soñaba con ser arquitecta. 

En 2009 me licencie en Arquitectura Superior en la Universidad de Granada. Me especialicé en Diseño de Interiores y Gestión del Proyecto en la Universidad de Sevilla. Continue con estudios complentarios de Diseño gráfico, marketing, publicidad, escenografía y mobiliario. Durante años he trabajado en el sector del interiorismo, realizando proyectos muy interesantes a la vez que estresantes.

Fue en 2017, tras sufrir un accidente cuando empecé a leer y leer libros de autoayuda, superación y crecimiento personal. Me certifiqué como Coach Personal por la Universidad de Málaga y entendí que todo pasa por algo y que mi misión es ayudarte a superar tu estrés para que ¡vivas la vida!

Proceso

Consiste en diálogos creativos de 1 hora, basados en un conjunto de técnicas (PNL, Bioneuroemoción, Inteligencia Emocional, Psicología Positiva, Psicogeografía, Coaching, Design Thinking, Sketchnoting, Brainspotting, Biodescodificación, Mindfulness, Sofrología, Desensibilización Sistemática o Coherencia Cardiaca entre otras) para que tomes consciencia de tu poder interior.

Hola!, ¿cómo estás? ​

Lo primero es conocernos e identificar los síntomas (físicos, emocionales, cognitivos y conductuales) y las fuentes (externas y/o internas) de tu estrés.

Definimos tu situación actual.

Evaamos

¿qué pasa? … ¿qué piensas ? … ¿qué sientes? … ¿qué haces?

Estudiamos la relación directa entre tu pensamiento y tu conducta (y tus creencias limitantes).

Definimos tu situación ideal.

Acamos

Analizaremos tus recursos y realizaremos un cambio de pensamientos para mejorar tu percepción de la situación.

Trabajaremos en tu plan de acción.

Revisaremos los resultados.

Opcional: Análisis energético GDV-Biowell (Descargar PDF).

Cada proceso es único y personal, la duración depende de tu compromiso y tu capacidad de superación.

Elige entre el modo presencial (Málaga y Granada) o el modo online (Zoom).

Del estrés al ser. Lucía Toro

Manual práctico para que tomes consciencia de las limitaciones que te atrapan y superar los obstáculos que te impiden vivir la vida.

Con unas herramientas originales y diferentes, (fundamentadas en neuropsicología) aprenderás a estar “aquí y ahora” para ver desde otra perspectiva las situaciones que te generan estrés.

Descubrirás la relación directa que hay entre tus pensamientos y tus conductas. Es una auténtica revolución para tu mente.

Eres TÚ, el que decide.

Del estrés al ser. Lucía Toro.

Manual práctico para que tomes consciencia de las limitaciones que te atrapan y superar los obstáculos que te impiden vivir la vida.

Con unas herramientas originales y diferentes, (fundamentadas en neuropsicología) aprenderás a estar “aquí y ahora” para ver desde otra perspectiva las situaciones que te generan estrés.

Descubrirás la relación directa que hay entre tus pensamientos y tus conductas.

Testimonios

Gracias a las sesiones con Lucía he conseguido tener otra visión en asuntos que me tenían bloqueada y que sola no era capaz de resolver. La confianza que te otorga hace que enseguida conectes con ella y con tu yo más profundo.
Ana de Ros
Me ayudó a conseguir mi objetivo, sintiéndome acompañado en el proceso.
Xabi Ferrer
Lucía es luz para aquellos que acompaña. Me hizo ver que cada uno de nosotros somos arquitectos de nuestra vida y que querer es poder. Día tras día aprendí que la felicidad está ligada con la capacidad de saber afrontar lo que nos ocurre en la vida. Indudablemente, un antes y un después.
Elena Navarro
Excelente profesional, muy humana e implicada. Con su buena energía y serenidad crea un ambiente muy adecuado para que puedas abrirte y expresar aquello que ni si quiera imaginabas que estaba afectándote. Lucía me ha ayudado a intuir, ver y comprender momentos conflictivos de mi historia que tenía que resolver.
Toni T.

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